Как молиться?

Если ты искал эту страницу, у тебя, скорее всего, одно из двух. Либо ты никогда этого не делал и не знаешь, с чего начать. Либо ты пытался — может быть в детстве, может быть в храме по тексту — и осталось ощущение, что "это не моё" или "я что-то делаю не так."

Эта страница для обеих версий. Постараемся обойтись без церковного словаря и без театра. Просто честно: что это вообще такое, и как это сделать, если хочется попробовать.

Несколько терминов для начала

• Иисус из Назарета — иудейский религиозный учитель, живший в первом веке в Палестине. Христианство утверждает, что Он также был Богом в человеческом облике.
• Молитва, в собственно-христианском смысле, — это разговор с Богом. Иногда словами, иногда без слов. Христианская традиция относится к молитве как к разговору, а не как к представлению.
• Святой Дух — на христианском взгляде, присутствие Бога, действующее в мире и в человеке. Христианство утверждает, что Бог существует как три лица (Отец, Сын и Святой Дух), которые суть один Бог.

Короткий, честный ответ

Молитва — это разговор с Богом. Это не магическая формула, не правильная поза, не специальный язык. Это речь — иногда вслух, иногда про себя, иногда без слов вообще. Сам Иисус, по евангелиям, учил, что Богу не нужно много слов и красивых оборотов. Ему нужно, чтобы ты пришёл и сказал то, что есть.

Если ты никогда не делал этого раньше, можно прямо сейчас, своими словами, на русском, сказать: "Бог, если Ты есть, я не знаю, как это делается. Я хочу с Тобой говорить. Помоги.". Это и есть молитва.

То, чем молитва не является

Многие люди думают, что молитва — это что-то из другого мира, для специальных людей. Это мешает начать. Несколько вещей, которыми молитва, по христианскому пониманию, не является:

Это не правильно построенный текст. Большинство молитв в Библии — это не аккуратные сочинения. Половина книги Псалмов (это сборник из 150 молитв и стихов в Ветхом Завете) — это жалобы, крики, требования, в нескольких местах — почти упрёки в адрес Бога. Это не считается "неправильной молитвой." Это считается молитвой.

Это не специальный язык. Молиться можно на русском, обычном, разговорном. Не нужно церковнославянский, не нужно "Господи помилуй" по особой формуле, не нужно архаизмы. Иисус, по евангелиям, учил Своих учеников молиться на их обыденном арамейском.

Это не сделка с Богом. "Я Тебе свечку, Ты мне ответ" — это не та логика, которую христианство имеет в виду. Бог не торгуется. Молитва не работает как монетка в автомате.

Это не зависит от твоего состояния. Тебе не нужно сначала "стать достойным." Это, может быть, самая распространённая в России мысль, которая мешает начать: "я пока недостаточно...". По христианскому пониманию, единственное, что нужно, — это прийти как есть. Бог не нуждается в твоей лучшей версии перед началом разговора.

Что Иисус говорил об этом

Это, пожалуй, единственный раз, когда Иисус прямо отвечает на вопрос "как нам молиться," — и Его ответ короткий.

Согласно одному из евангелий, ученики попросили: "научи нас молиться." Иисус ответил коротким текстом — несколько строк, которые христиане потом стали называть Молитвой Господней, или "Отче наш." Вот они (в Синодальном переводе):

Отче наш, сущий на небесах! Да святится имя Твоё; да приидет Царствие Твоё; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.

Заметь — там нет ничего сложного. Это короткая структура: к кому ты обращаешься, что для Него важно, что ты у Него просишь на сегодня, прощение, помощь не сорваться. Эту молитву можно сказать вслух как есть; можно использовать как образец, чтобы сделать свою.

Сразу перед тем как сказать эту молитву, Иисус, по тому же евангелию, говорит ученикам: "молясь, не говорите лишнего, как язычники, ибо они думают, что в многословии своём будут услышаны; не уподобляйтесь им, ибо знает Отец ваш, в чём вы имеете нужду, прежде вашего прошения у Него."

Это важная вещь. Слова Бога не покупают. Можно сказать одну короткую фразу — и это будет молитва. Можно вообще не говорить — и это тоже может быть молитвой.

Простая структура, если непонятно с чего начинать

Если непонятно, как структурировать первый разговор, — есть простой шаблон, который многие используют. Он не обязателен; это просто костыль, если нужно.

Скажи Богу, кто Он для тебя. Не "я тебя обожаю, всемогущий, премудрый," — это часто звучит фальшиво. Просто констатируй: "Бог, Ты тот, к Кому я сейчас обращаюсь. Я не уверен во всём, но я знаю, что хочу говорить именно с Тобой."

Скажи, что есть. Честно. То, что у тебя сейчас на сердце. Радость, благодарность, страх, злость, растерянность. Не нужно "приличного" варианта; нужен настоящий. Если ты зол на Бога — можно сказать, что зол. В Псалмах это делают регулярно.

Скажи, в чём нуждаешься. Конкретно. "Мне нужно ясности про эту работу." "Мне нужно, чтобы у меня хватило сил с детьми сегодня." "Мне нужно, чтобы перестало болеть." Не обобщай. Бог, по христианскому пониманию, не обижается на конкретику.

Скажи, что доверяешь — насколько можешь. Не обязательно много. "Я не понимаю, как Ты решишь это, но я готов это оставить с Тобой." Если в данный момент не можешь даже этого — можно сказать честно: "я хочу научиться доверять."

Заверши. В христианской традиции принято заканчивать словом аминь (это не магическая формула, а просто слово, которое значит "так и есть" или "да будет так"). Но это не обязательно. Достаточно просто сказать "всё, спасибо."

Весь этот разговор может занять две минуты. Может пять. Может сорок. Длина не главное.

Что насчёт того, чтобы это стало регулярным

Большинству людей сложно поддерживать молитву "когда вспомнится." Поэтому многие выбирают какое-то время или место — утро с чашкой кофе, дорога на работу, перед сном, прогулка, — и используют его как привычный момент. Это не правило. Это просто способ не забыть.

Несколько практических вещей, которые помогают:

• Молиться можно на ходу. Тебе не нужно становиться на колени или закрывать глаза. Можно по пути, в очереди, в транспорте.
• Молиться можно своими словами, а можно по тексту. Если своими словами не идёт, можно открыть Псалом и проговорить его как свою молитву. Многие верующие — и в православной, и в протестантской, и в католической традиции — поколениями делают именно так.
• Молиться можно без чувств. Многие думают, что молитва "настоящая," только если что-то ощущаешь. Это не так. Иногда чувствуешь. Иногда нет. Это никак не отражается на том, слышит тебя Бог или нет.
• Молиться можно за других. Это, может быть, самая мощная и недооценённая часть. Назови по имени тех, кто на тебе сейчас лежит, — и попроси за них. Конкретно.

Что насчёт того, что "Бог не отвечает"

Это нужно назвать вслух, потому что почти каждый, кто начинает молиться, рано или поздно сталкивается с тем, что ответа не видно.

Что говорит христианская традиция об этом:

• Бог отвечает не всегда так, как мы ожидаем. Часто ответ — не "да или нет," а "подожди," или "не так," или ответ через другого человека, или ответ постепенный.
• Часть того, что молитва делает, — не сдвигает Бога. Она сдвигает молящегося. Со временем, в разговоре с Богом, начинаешь думать иначе.
• В Библии есть несколько мест, где Иисус прямо обещает, что молитвы услышаны. Это не значит, что любая молитва получает "да." Это значит, что Бог не игнорирует.

А что сейчас?

Если ты только что попробовал — впервые или после долгого перерыва — и есть вопрос, который у тебя остался, об этом можно поговорить с живым человеком. Наш чат бесплатный, приватный и на русском. Ты сам его начинаешь и сам заканчиваешь.

Откуда это в Библии

• Матфея 6:5–13 — учение Иисуса о молитве и сам текст молитвы "Отче наш"
• Луки 11:1–13 — ученики просят Иисуса научить их молиться
• Филиппийцам 4:6–7 — "не заботьтесь ни о чём, но всегда в молитве... открывайте свои желания пред Богом"
• 1 Фессалоникийцам 5:16–18 — "непрестанно молитесь"
• Римлянам 8:26–27 — про то, когда не находится слов
• Иакова 1:5 — "если у кого из вас не достаёт мудрости, да просит у Бога"
• Псалом 61:9 (Синодальный) — "излейте пред Ним сердце ваше"